孕育健康的新生命对于每个家庭来说都尤为重要，适量的补充叶酸也可以有效防止胎儿神经管发育缺陷的发生，从而减少裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。然而如何补充叶酸才能适量呢？
26岁的黄小姐新婚一年后准备要个小孩，因担心价格便宜的叶酸片效果不好，便就自己在药店里购买了每瓶100多元的“高级”叶酸，这种叶酸每片含量为5毫克。黄小姐连续服用了一个月，后来去医院进行妇科检查时，大夫说孕妇补叶酸每天不宜超过1毫克，让她不要再这样继续错误服用了。
武警湖南省总队医院妇产科专家张炯介绍：保证足够的叶酸摄入，对于准备怀孕的女性和孕妇来说极为重要。但是，叶酸不是补得越多越好，更不能滥补。一般认为，无叶酸缺乏症的孕妇，每日服用叶酸的剂量在400微克至800微克，最多不宜超过1毫克。
而现在市场上销售的叶酸片有两种规格，一种含量为400微克的“小片”，一种为5毫克的“大片”。两种规格的叶酸用途不同，含量为400微克的“小片”主要适用于孕妇，而含量为5毫克的“大片”主要用于治疗叶酸缺乏所致的贫血。如果准妈妈服用“大片”补叶酸，则很容易致服用过量。
因此，武警湖南省总队医院妇产科专家建议：购买和服用叶酸之前要向医生咨询，不要自行服用，以免造成滥补。
